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月子病脚后跟疼的解决妙法

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亚博网赌合作西甲买球:月子病脚后跟疼的解决妙法

亚博网赌合作西甲买球: 发布日期:2020-12-10 作者: 点击:

月子病脚后跟疼是一种常见现象,我们中国有很多怀孕后的宝妈都会得这种疾。繁舅菰凑馐俏裁茨兀渴亲约禾逯试斐傻,还是外在的环境因素,比如气候、空气、水土?

原因1宝妈的鞋码数不合适:

很多产妇会发生月子病脚后跟疼完全穿鞋码数不合适有关系。孕妇在怀孕期间,体重逐渐增大,当然脚也会增大,甚至脚会发生水肿,而很多产妇都会忽略这些问题,没有及时换大一点的鞋。这原因也会导致得月子病脚后跟疼。

原因2宝妈做月子没适量的运动:

很多坐月子的产妇在月子期间没有进行适当的运动,导致月子病脚后跟疼。双脚没有下地活动,因此脚跟脂肪垫出现退化现象,所以等产妇一旦下地行走,退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动,产后双脚会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象,因此月子病脚后跟疼就是由于这症状而引发的。

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原因3宝妈没有关注到脚保暖:

产后在月子期间会劳损肾气,而如果这时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋,没有适当的保暖,可能遭到风寒的侵袭,这样会导致腰脚之间的血液循环不畅,从而导致出现脚后跟疼痛。

原因4身体缺钙:

月子病脚后跟疼的原因很大可能是由于缺钙的缘故。很多产妇在坐月子期间不注意补钙,导致身体缺钙,所以建议坐月子期间要适当的补钙,多吃富含钙质的食物,例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

原因5韧带发炎:

如果韧带发炎,也会导致脚后跟疼痛。大多坐月子的产妇都会有或多或少的韧带发炎。很多产妇在月子期间不注意休息或者怀孕期间体重庞大,做过粗重的活,从而引起反复的牵拉摩擦而导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。

所以,根本原因是没有注意到生活上面的一些小细节,我们要关注自己的身体,适当的锻炼与保养,缺什么要补什么,坐月子期间不能太马虎,该休息休息,该适量运动要运动,身体有炎症要及时治疗。


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